Considerations To Know About Maltrato emocional en pareja
A menudo las personas piensan que los dolientes que atraviesan por una separación de pareja no deberían estar tan molestos por eso.
Para cerrar de manera saludable un ciclo amoroso, es basic comprender que el amor no es infinito y que puede llegar a su fin cuando ya no nos sentimos bien en la relación. De acuerdo con Rodríguez Serrano, el amor es equivalent a cuidar una planta: requiere estímulos y situaciones que lo hagan crecer, pero también puede llegar un momento en el que deja de florecer de forma definitiva por distintos motivos.
Algunas personas sienten que los años de matrimonio han sido una pérdida de tiempo, pero no tiene que ser interpretado de este modo.
Reconocer tanto los aspectos positivos como negativos de la relación ayuda a evitar la nostalgia y permite un cierre más saludable, evitando caer en la trampa de querer regresar a una situación que ya no es feasible.
La identificación de estas cuatro fases, y tener claras las Strategies que te pueden ayudar a transitar por cada una de ellas con serenidad y conciencia, harán para tí la experiencia de la separación de pareja mucho más llevadera.
Mantente en contacto con tus familiares y amigos, recupera amistades del pasado, comparte con ellos cómo te sientes y deja que te ayuden a superarlo.
La aceptación es el punto inicial cuando queremos superar la separación, puesto que sino podemos dejarnos llevar por emociones negativas como la ira o la culpa.
Desconéctate de tu ex pareja: Esto puede significar eliminar su número de teléfono, dejar de seguirlos en redes sociales y evitar lugares donde solían pasar tiempo juntos. Mantener distancia es important para poder avanzar.
Los terapeutas están capacitados para ayudarte a explorar tus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento en relación con experiencias pasadas y presentes.
Y es que vivir el divorcio en carne propia es duro, y muchas veces podemos sentir que el dolor es difícil de soportar. Las consecuencias psicológicas del divorcio son muchas, en la mayoría de los casos: la baja autoestima, la depresión y la tristeza, y la ansiedad o emociones como la la culpa, la ira aparecen con frecuencia.
Descubre una nueva versión de ti y empieza a realizar cosas que te gustan o hacer algunas nuevas; salir, tener tiempo para ti y citas contigo misma harán que aprecies el tiempo que pasas sin compañía para ser independiente. Aprender a cerrar ciclos con una persona que amaste es difícil, pero no imposible.
La terapia es una opción muy beneficiosa para aquellos que necesitan un espacio seguro y confidencial donde puedan expresar sus sentimientos y recibir orientación profesional.
Recuerda que compartir tus sentimientos puede ayudarte a procesarlos Señales para terminar una relación y encontrar consuelo en momentos difíciles.
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